Le centre de yoga Iyengar Méditerranée à Montpellier vous propose toute l’année plusieurs fois par semaine des cours de yogas avec nos quatre professeurs, Delphine, Marion, Alice et Didier. Le Yoga Iyengar est la seule discipline enseignée, elle est la garantie de la qualité des cours qui y sont assurés et de la sécurité des étudiants. De la même façon, les niveaux des participants aux cours sont bien définis et séparés. Les cours suivi d’un astérisque* sont destinés à des pratiquants de niveau intermédiaires et ne sont pas ouvert aux débutants.
Planning des semaines 2023-2024
- 7h15 – 7h45 Pranayama* (cours en ligne sur Zoom)
- 10h – 11h30 Yoga Iyengar Niveau 1 (Delphine)
- 18h30 – 20h Yoga Iyengar Niveau 1 (Delphine)
- 17h – 18h Yoga Kids
- de 7 à 10 ans (Delphine)
- 18h30 – 20h Yoga Iyengar Niveau 1 (Alice)
- 16h30 – 18h Yoga Iyengar Niveau 1 (Marion)
- 18h30 – 20h Yoga Iyengar Niveau 1 (Didier)
- 20h – 21h30 Yoga Iyengar* Niveau 1 (cours en ligne sur Zoom)
- 12h15 – 13h30 Yoga Iyengar Niveau 1 (Delphine)
- 18h30 – 20h Yoga Iyengar Niveau 2 (Alice)
- 10h – 11h30 Yoga Iyengar Niveau 1-2 (Alice)
- 18h30 – 20h Yoga Iyengar Niveau 1 (Marion)
- 10h – 11h30 Yoga Iyengar Tous niveaux (Delphine)
Cours d'essai
Afin de choisir le cours de yoga qui vous correspond, en fonction de vos besoins et de vos attentes, nous vous invitons à venir prendre un cours d’essai. Il nous semble essentiel que vous soyez en confiance lorsqu’il s’agit de remettre votre santé et votre bien-être mental sous la direction d’une personne compétente et expérimentée. N’hésitez donc pas à questionner votre enseignant sur sa formation, son expérience pédagogique et ses référents : les professeurs et maîtres qui l’ont initié et suivent encore sa progression et son expérience.
Vous pouvez venir prendre un cours d’essai à tout moment de l’année, même sans prévenir il vous suffit de vous présenter 5 min à l’avance pour l’inscription. La participation à un cours d’essai se fait uniquement en niveau 1.
Cours enfants
Les enfants apprécient le yoga, car ils retrouvent différentes postures représentant des animaux : crocodile, tortue, oiseau ou papillon… Aussi parce qu’ils alternent postures dynamiques et relaxation. Informations : les cours ont lieu tous les mardis sauf pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Cours en ligne
Les cours en ligne sont généralement des cours pour les élèves avancés. Veuillez vous renseigner auprès de votre professeur pour voir ensemble si vous pouvez les suivre. Ils nécessitent au minimum 3 années de pratique pour assurer une bonne fluidité durant tous les cours avec les autres élèves.
Tarifs
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 15€
- Carte 10 cours (valable 3 mois) : 140€
- Carte 24 cours : 270€ (valable 2 trimestres) (offre spéciale janvier 2024)
- Carte 38 cours (valable 1 an) : 410€
- Cours enfants : 250€/an
- Nous possédons deux types de formules d’abonnements, un abonnement trimestriel ou annuel. Les abonnements sont valables 3 mois ou un 1 an selon la formule choisie et permettent l’accès au plus grand nombre. À acheter directement auprès de votre professeur, ils vous assurent un suivi pédagogique de qualité.
- YOGA 1 : 1 cours par semaine = 410€ (tarif réduit* : 230€)
- YOGA 2 : 2 cours par semaine = 590€ (tarif réduit : 310€)
- YOGA 3 : 3 cours par semaine = 690€ (tarif réduit : 360€)
- *Tarifs réduits pour : les étudiants, aidants, proche-aidants, demandeurs d’emploi (sur justificatif)
Recommandations importantes
- Avant la séance : Il est essentiel de ne pas manger avant le cours. Après un repas conséquent, attendez au moins 4 heures avant de pratiquer. Après un repas léger, 2 heures d’attente sont nécessaires. Pensez à vider votre vessie et vos intestins avant le début du cours. Prévoyez une tenue propre, souple et confortable (tee-shirt et short ou legging serré de préférence). Pas de vêtements amples, ni de chaussettes. Pour des raisons d’hygiène, vous pouvez apporter votre tapis personnel. Si vous avez tendance à transpirer, apportez une petite serviette. Prévenez impérativement votre enseignant de tout changement de votre condition physique (fatigue, règles, grossesse) qui nécessitera un aménagement particulier de votre pratique.
- Après la séance : Rangez soigneusement le matériel mis à votre disposition et laissez la salle propre et accueillante pour le cours suivant. Soyez assidus et réguliers pour pouvoir progresser, ne manquez pas de cours et/ou rattrapez vos cours manqués !