Horaires 2023-2024
LUNDI
7h15-7h45 (Pranayama, Zoom)
10h-11h30 (Delphine, niveau 1)
18h30-20h (Delphine, niveau 1)
MARDI
18h30-20h (Alice, niveau 1)
MERCREDI
9h30-10h30 (Delphine, 7-10 ans)
14h30-15h30 (Delphine, 11-14 ans)
16h30-18h (Marion, niveau 1)
18h30-20h (Didier, niveau 1)
JEUDI
12h15-13h30 (Delphine, niveau 1)
18h30-20h (Alice, niveau 2)
VENDREDI
10h-11h30 (Alice, niveau 1-2)
18h-19h30 (Marion, niveau 1)
DIMANCHE
10h-11h30 (Delphine, tous niveaux)
Cours d'essai
Vous pouvez venir prendre un cours d’essai à tout moment de l’année, même sans prévenir.
Une participation aux frais est demandée, nous ne proposons pas de cours d’essai gratuit, sauf journées portes ouvertes. Ceci afin de restreindre le nombre de participants, maintenir la qualité du cours et perturber a minima le déroulement du cours ainsi que la progression de l’enseignement.
La participation à un cours d’essai se fait uniquement en niveau 1, vous ne pourrez pas être accepté dans d’autres niveaux, cela perturberait leur déroulement et pourrait déranger les autres participants.
Vous n’avez pas besoin de vous inscrire pour participer. Il vous suffit simplement de vous présenter 5 minutes à l’avance pour les formalités d’inscription. Vérifiez toutefois si le cours a bien lieu car les créneaux proposés ne sont pas tous actifs pour l’heure, et aussi en cas de vacances scolaires (le centre est généralement ouvert la première semaine des vacances scolaires, pas la deuxième). Le cours d’essai est à 10 euros et sera automatiquement déduit de la carte d’abonnement, si vous souscrivez un abonnement dans la même semaine. Les personnes pratiquant une autre méthode de yoga depuis plusieurs années doivent également participer à un cours d’essai de niveau 1.
Cours enfants
La pratique du yoga chez les enfants est idéale pour être à l’écoute de soi, se calmer, cultiver sa capacité de concentration et développer sa conscience corporelle.
Commencer le yoga dès le plus jeune âge permet d’anticiper d’éventuels problèmes posturaux, de développer son équilibre et sa force.
Les enfants apprécient le yoga, car ils retrouvent différentes postures représentant des animaux : crocodile, tortue, oiseau ou papillon… Aussi parce qu’ils alternent postures dynamiques et de relaxation.
Participer à un cours de Yoga enfant, c’est aussi, pour eux, l’occasion de retrouver d’autres enfants dans un cadre rassurant et dans lequel ils peuvent s’exprimer pleinement.
Informations : pour assister au cours, il suffit que votre enfant soit au centre 5 minutes avant le début du cours.
Informations pratiques cours enfants
COURS D’ESSAI ENFANTS : mardi 12 septembre 17h15-18h15
Cours du 12 septembre au 7 juillet 2024, tous les mardis sauf pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Tarifs
Carte à l’année, 36 cours : 250 €
1er trimestre, 14 cours : 110 €
2ᵉ trimestre, 12 cours : 90 €
3ᵉ trimestre, 10 cours : 80 €
Cours en ligne
Les cours en ligne sont généralement des cours pour élèves avancés. Veuillez vous renseigner auprès de votre professeur pour voir ensemble si vous pouvez le(s) suivre. Ils nécessitent au minimum 3 années de pratique.
Deux cours :
Lundi 7h15-7h45 (Pranayama)
Mercredi 20-21h30 (intermédiaire avancé)
Tarifs
Cours d’essai 10 euros et cours à l’unité : 15 euros
Abonnements
Nos abonnements sont pratiques. Délibérément compétitifs, ils permettent l’accès au plus grand nombre. À acheter directement auprès de votre professeur, ils vous assurent un suivi pédagogique de qualité.
Comment faire ?
Après un cours d’essai, achetez l’abonnement qui vous convient (valable un an uniquement). Une page dans le carnet de votre enseignant vous sera réservée.
1 cours par semaine = 410 euros (tarif réduit : 230 euros)
2 cours par semaine = 590 euros (tarif réduit : 310 euros)
3 cours par semaine = 690 euros (tarif réduit : 360 euros)
Carte 10 cours (valable 3 mois seulement) : 140 euros
Cours enfants
Carte à l’année, 36 cours : 250 €
1er trimestre, 14 cours : 110 €
2ᵉ trimestre, 12 cours : 90 €
3ᵉ trimestre, 10 cours : 80 €
Tarifs réduits pour les étudiants, aidants, proche-aidants, demandeurs d’emploi (sur justificatif)
Recommandations importantes
Avant la séance :
Il est essentiel de ne pas manger avant le cours. Après un repas conséquent, attendez au moins 4 heures avant de pratiquer. Après un repas léger, 2 heures d’attente sont nécessaires. Pensez à vider votre vessie et vos intestins avant le début du cours. Prévoyez une tenue propre, souple et confortable (tee-shirt et short ou legging serré de préférence). Pas de vêtements amples, ni chaussettes. Pour des raisons d’hygiène, vous pouvez apporter votre tapis personnel. Si vous avez tendance à transpirer, apportez une petite serviette. Prévenez impérativement votre enseignant de tout changement de votre condition physique (fatigue, règles, grossesse) qui nécessitera un aménagement particulier de votre pratique.
Après la séance :
Rangez soigneusement le matériel mis à votre disposition et laissez la salle propre et accueillante pour le cours suivant.
Soyez assidus et réguliers pour pouvoir progresser, ne manquez pas de cours et/ou rattrapez vos cours manqués !