LE YOGA
Le yoga (de la racine sanskrite yuj, « atteler, unir ») est une discipline basée sur une science subtile qui se concentre sur l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les postures et l’observation du souffle génèrent transformation de la pensée et voyage vers soi.
Au fil de la pratique plusieurs bénéfices se font sentir notamment sur les plans physique, mental et émotionnel. Le corps se muscle et se tonifie, l’amplitude des mouvements s’accroit, la concentration s’améliore, l’humeur se stabilise et s’allège.