Le yoga est une discipline basée sur une science subtile qui se concentre sur l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les postures et l’observation du souffle génèrent transformation de la pensée et voyage vers soi. Au fil de la pratique plusieurs bénéfices se font sentir notamment sur les plans physique, mental et émotionnel. Le corps se muscle et se tonifie, l’amplitude des mouvements s’accroît, la concentration s’améliore, l’humeur se stabilise et s’allège.
La méthode Iyengar
L’utilisation des supports est un apport spécifique de B.K.S.IYENGAR au Yoga : la salle du centre est entièrement équipée pour la pratique spécifique du yoga Iyengar®.
Pour son propre usage, et surtout à partir du moment où de nombreux occidentaux ont afflué dans son Institut à Pune, B.K.S.IYENGAR a mis au point un système sophistiqué de supports : sangles, briques, traversins, bancs, chaises, couvertures, cordes, propres à faciliter le travail des corps raides, fatigués ou pour des applications thérapeutiques. Tous ces outils ont des usages ciblés en fonction des difficultés de la personne et du but recherché.
Lʼapprentissage de lʼutilisation des supports est une part non négligeable de la formation des professeurs Iyengar pour pouvoir intégrer dans leurs classes des gens de tous âges et toutes conditions physiques sans aucun risque. En outre, ils aident à éveiller des sensations dans certaines parties du corps et guident vers la compréhension de la direction et de l’essence d’une posture.
BKS Iyengar, une biographie
B.K.S. Iyengar vivait à Pune, dans le sud ouest de l’Inde, où il a fondé son école, le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI). Il fut élève de Sri Tirumalai Krishnamacharya qui lui fit remarquer qu’il n’était pas fait pour cet art. De cette absence de reconnaissance de son maître, B. K. S. Iyengar devint son propre maître et son premier élève. Dans la tradition du Haṭha Yoga, B.K.S. Iyengar insistait particulièrement sur la pratique des Āsanas – les postures de yoga , et de celle du Prāṇayāma. Après avoir passé toute sa vie à voyager et enseigner, effectué des milliers de démonstrations et de conférences sans relâche sur tous les continents jusqu’en 2011 en Chine, il a formé des milliers d’enseignants et inspiré la création de centres de yoga qui diffusent son art dans le monde entier. Il nous a quittés le 20 Août 2014, dans sa quatre-vingt-seizième année.
Il estimait que l’âge ne devait pas empêcher la pratique du yoga et continua à faire ses exercices d’asanas et de pranayama jusqu’à la fin de sa vie. Il écrivait que la mort est inévitable, mais qu’il n’y pensait pas.
“La naissance et la mort se situent au-delà de la volonté humaine. Elles ne sont pas de mon domaine. La complexité de la vie de l’esprit prend fin avec la mort, et avec elle toutes les joies et les peines. Lorsque vous êtes déjà affranchi de cette complexité, la mort est douce et naturelle.”
Un véritable yogi ne meurt pas avant sa mort, soutenait B.K.S. Iyengar. Sa vie en était la preuve.